修理に出していたスニーカーが戻ってきたので誰かの参考になればとプチレビュー。
対象スニーカー：スピングルムーブ SPM-110 Ivory（２０１８年に購入）
修理前の靴底はこんな感じ。かかと部分が摩耗。
そろそろ買い替え時かな～と思っていたが、購入時に店の人が「修理できる」と言っていたことを思い出した。
サイトを見てみると確かに修理案内があったので出してみた。
１～２か月かかるかなと思っていたが１週間で戻ってきた。早！
修理後の状態
続きを読む次のステップへ（うつ）
今日で１月も終わり。復職して４０日出勤したことになる。
おかげさまで体調は安定していて今のところ１日も休まずに済んでいる。
また同僚から「あいつだけ～楽しやがって」という感じもほとんど無い。
先日、復職後の産業医面談があって「順調です」と答えておいた。
その後上司と今後の処遇をどうするかという話になった。
現在、会社からの配慮で「残業なし」「デスクワーク限定」という条件で働いているが、このままデスクワークメインの間接員となるのか、現場に出て作業する直接員となるのか選択を迫られた。どうも外勤手当をはっきりさせないといけないらしい。復職する前は現場作業なんて絶対やりたくない！と思っていたが、デスクワークを続けていると何だか物足りなくなり、最近は現場作業から完全に離れるのも寂しい気がしてきていた。よって「直接員をやります」と伝えた。
先週、身体慣らしで現場へ出た。
まだお手伝いレベルだが「こういうのが嫌だったんだ」ということを思い出す。
知らない場所での車の運転、いろんな煩雑な作業、口が悪い不機嫌な先輩・・・。
その都度「嫌」という気持ちはあるんだけれど不思議なことに以前の様に「うわ～！嫌だ～！こんなことやってられない！」という逃げ出したい気持ちにはならなかった。一歩引いているというか他人事というか何も感じない。感情が湧かない。
これが薬の効能なのか？うつが治ったからなのか？判別がつかない。
今年は「こうあるべき」より「自分の気持ち」を優先すると以前書いたが、今自分の気持ちを優先させるとなると「ただ楽な方」に行ってしまいそうでそれは違うかなと思える。
今後の業務は「完全デスクワークの間接員」と希望すれば安泰だったかも知れない。それでも今の気持ちは現場へ行く可能性を残しておきたかった・・・。
全てはバランスかな～人生綱渡りよ。
来月から次のステップ。も少し現場に出てみる。大切なのは次調子が悪くなった時早めに手を打てるかだ。
あけましておめでとうございます（２０２３年）
あけましておめでとうございます。
おかげさまで心身おだやかな正月を迎えております。
運気を見ると昨年は自分にとって大殺界の年だったようだ。
占いは信じていない方だったが、こういう結果を見るとなるほど確かに当たってるな～と思えた。だから新年のカウントダウンでは、初めて「早く明けろ、早く明けろ」という気持ちだった。
今年も大殺界とまでは行かないものの良くない運気は続きそう。気を付けよう。
さて、昨年立てた目標の結果はこんな感じ。
＜２０２２年目標の結果＞
散々な結果だった。目標どころじゃなかったし。
懲りずに今年の目標を考えてみた。
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繊細な復職カウントダウン
先週産業医面談を実施し、ついに来週から復職することとった。
は～、休職終わるとなると早かったかな～
「就業リハビリ」は先週で終わったのだけれど、スムーズに従来の生活へ移行するために今週もこの生活を続けることにする。
昨日は朝からリニューアルした岡山城へ行ってみた。
きれいになった外観はもとより監修した磯田さんによる城や歴代城主の解説はとても分かりやすく、訪れた多くの人は皆歴史好きになるんじゃないかなと思えた。
宇喜田秀家とか大河ドラマでやってくれないかな～
午後は最近お世話になっている県立図書館へ。ここが広くて助かる。
昨日は「うつ回復に向けて」のDVDを視聴。まーまーだった。
あとは街をぶらぶら喫茶店でコーヒーを飲んだりしてイイ身分。夕方バスで帰宅する。
夕食を摂り入浴しTVを見て床に入る。
・・・
夜、尿意で起きる。
１回は良くあるけれど３回もあった。
また、嫌な夢を見た。仕事がうまく進まなかったり、後輩がボヤ騒ぎを起こしたり。
今朝はめまいがして久々に体調が悪い。
低気圧のせい？
昨日岡山城で頭を使いすぎた？
来週の復職が決まり知らず知らずのうちに身体に異変が起きている？
おいおいここに来て体調不良なんて勘弁してくれよ。
が、違った。
昨日薬を飲み忘れていたのだった。
そういえば昨日夕方から頭の中がシャリシャリしていた。
今まで薬なんて補助的なものだろうと思っていたのだがたった１カプセル忘れただけでここまで影響が出るとは・・・。抗うつ薬が脳に作用していることを改めて実感する。
薬成分の血中濃度が影響しているんだろうが、これが脳内伝達物質の再取り込みを阻害しているってどういうこと？意味わからないが何か作用しているのは確か。
凄いよな。
今日は薬を飲んで治まった。
まあ復職のプレッシャーじゃなくてよかったか。
にしても繊細だな～
就業リハビリ開始
お久しぶりです。
おかげ様で体調は大分回復しております。
前回に引き続き今回も時間つぶしでブログを投稿～
いよいよ今週からは復職に向けて本格的に動くことになった。
会社との面談の結果、現実的に考えて今の私には「復職」が最良の選択だと判断したのだ。
復職の前段階として「就業リハビリ」を行い様子を見ることに。
リハビリとは、就業時と同じ時間に起床し会社付近まで通い、近くの図書館などで８時間過ごした後帰宅するというもの。これを２週間続け産業医と面談して問題なしと判断されれば正式に復職となる訳です。（こんなにきっちりやらされるとは思わなかった～）
今日はその初日。
図書館を下調べしたら市内の図書館は全て「月曜日休館」だった。が～ん！
出鼻をくじかれてしまった・・・。
どうしよう・・・。
何とか「自習室」を見つけたので今日はここで過ごします。
静かで中々良いところ。おすすめです。
にしても８時間は長いな～
広島ありがとう(休職中)
久々の投稿。(前回の投稿から4ヶ月も経つのか〜。)先ほど荷物の搬出が終わった。夕方広島を去り明日から岡山の実家に戻ります。(カギの引き渡しまで時間があるので書いてます。)
あれから色々あり8月に体調が悪化。うつと診断されてしまった。
9月から休職しています。
休職中だけれど10月に異動する話し(会社の計らい)はそのまま進むそうで広島のアパートを引き揚げることになった訳です。
結局、広島には2年半居たか。こんな感じで去るのは少し寂しい。仕方ないけど。
広島の皆さんありがとうございました。
これからもしばらく休職を続けます。
仕事から距離を置くことで体調は良くなっている。(ブログを投稿出来ている)
ただ、これだけ休むと社会から取り残される無職になる恐怖が強くなっている。
この前、日中国交正常化を扱ったTV番組が放送されていた。田中角栄はじめ日本の政治家と江沢民ら中国の政治家との駆け引きが取り上げられていた。ニクソンショック、台湾との関係、今までなら面白そうだなと興味を持って見るのだが、今回は違った。「仕事していない俺が見てもな〜。」と自分を情けなく思ってしまうのだった。日本を動かす政治家に対して仕事をしていない自分。「結局俺は何をした？」「何を残した？」と自分の存在価値が無い感じがして、TV番組を見ても頭に入って来なかった。仕事をしていないとこういう気持ちになることを初めて知った。
昔無職の同級生と飲んだとき、聞いても無いのに「俺無職だからな」とやたら言っていたのを思い出した。今なら彼の気持ちが良く分かる。
仕事は心の土台なんだよな。
休職し始めたときは仕事が嫌で嫌で退職のことばかり考えていたが、回復してきた今は無職になる恐怖の方が強くなり復職を考えている。
しかし、「今回のうつの原因は今の仕事」ということも忘れないようにしておかないと、今のまま復職してもうつを再発するだろう。
退職も復職も怖い。
キツかった５月【適応障害】
この５月は気候は良かったが精神的には中々キツイ一か月だった。
ブログをアップする気分ではなかった。
色々動いて今なんとか気分が少し改善している。時が過ぎると気分も変わりそうなので備忘録的に残しておこうと思う。
ことの発端は４月。仕事内容が変わったこと。
あまり詳しくは書けないけれど「評価」（仮）部門に異動した。
１０人以下のグループ。最初は友好的に業務を進めていたのだが、自分の仕事の進め方に物言いがついた。評価に抜けが有る、数字がいい加減、そもそもホウレンソウが無い・・・。
誰かちゃんと教えてくれましたっけ？（このグループそもそもまとまりが無く仲が悪いひとが多かった）
一部の人間からこいつはいい加減な奴だというレッテルを貼られてしまい監視対象となってしまった。グループから疎外され陰で自分の評価したデーターを確認される始末。
仕事人生３０年近くやっているが、ここまで敵意をまっすぐ向けられたのは初めてかも知れない。
連休明けからひどくなり、身体の具合がおかしくなってきた。
（症状）
・食欲が無い
・下痢
・ぐっすり眠れない
・胸に何か詰まった感じ
・常に仕事のことが脳裏をかすめる
１０年前にも一度上長に叱責されて同じようになったことが有るが、１週間以上続くのは初めてだ。
友達にはなしすると「うつ」になりかけていることが分かった。
これはこのままだとやばい～動くことにした。
以下対応
続きを読むおじいさんの負けん気（あるくと）
最近、わたしの働く職場では、組合活動の一環として「健康維持のためのウォーキング」を奨励している。
ウォーキングラリー形式を採用し、上位者にはQUOカードを配布する等活動を活性化させる工夫をしている。
当初は各人が歩数を共有エクセルに入力することでデーターを集計し競っていたのだが、誰が見つけてきたのか２月から参加者が専用アプリをスマホに入れることで自動で競争できる様になった。
専用アプリ：あるくと
このアプリを使用すると個人の競争の他、企業やグループ間でも競争ができる様になる。（他にも色々特典があるようですが）
まあ、われわれのグループは後発なので中々上位に食い込むことはできないけどね。
それ以上に面白いのがグループ内のランキング。
職場のグループに登録してある他のメンバーの歩数をリアルタイムで見られるようになった。
〇〇さん今日は良く歩いてるな～
〇〇さんいつも上位にいるな～
多くの人はハンドルネームなんだけれども、最近誰が誰なのか大分分かるようになってきた。
そんな中、ぶっちぎりで歩数を稼いでいるのが「りーだー（仮称）」だ。
りーだーは皆からいつも１０,０００歩は差を付けているか？
頭ひとつ抜きんでている。
他の人の歩数が近づいてくるとそれを引き離す。数字の推移だが、明らかに闘志を感じる。
どうも仕事が終わって夜歩き回って歩数を稼いでいるようだ。
おととい、驚いたことに隣の課のおじさんが「りーだー」ということを知った。
いつもモゴモゴ何を言っているのか良く分からないおじさん。どっちかというと冴えない定年前のおじいさんという印象の人だったが、まさかこの人にそんな「負けん気」があるとは意外だった。
人には内に秘めたる思い（おじさんの負けん気）が有るんだな～見かけで判断しちゃだめだなと改めて感じた。
ちなみに今日の時点
りーだー：103,089歩
わたし：43,724歩（わぉこんなに離された・・・）
昨年のまとめと２０２２年の目標
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
年賀状を２０枚程書いたけれど５枚返って来ていない。皆で申し合わせたかのように急に年賀状離れが加速しているよな〜(来年は減らそ)
あと何？ここに来て広島ではコロナが急増。
今日なんて672人感染て！無検査の米兵が広島に来ていたからとか。水際対策意味ないじゃん！腹立たしい。
オミクロン株は軽症と言われているけれど、感染したくないのでこの休みはほとんど部屋に閉じこもっていた。何もしていないのでブログを更新。
＜2021年の目標結果＞
こんな感じ。
半分ほど（4/9項目）達成。4～6はコロナでまったくやる気が無くなったが、まあ良かったんじゃないかと思う。
以下詳細
気まずさを楽しむ
先日のしまなみ海道での出来事。
道中、近くに居たカップルに橋をバックに写真を撮ってもらった。お礼に写真を撮ってあげてちょっとした交流。
「じゃあ気を付けて。」
と、恰好よく別れるも進行方向が同じなので、その後何度も遭遇して気まずかった。
「あ、どうも」と会釈でもすればいいのだろうが、向こうが完全無視だったのも余計に気まずさを助長した。
そのせいで昼食被らないように寂れた誰も居ないお店に入ってしまった。
そういや昨年石見銀山行った時も同じオプショナルツアーで回った夫婦と翌日ばったり会って気まずかったか。
自分の旅行あるあるかも知れないな・・・。
旅行以外にも考えてみるといくつか有る。
・トイレで小をするとき後ろの個室に人が入っていると遭遇したくないので早く出ていこうとする。
・会社から帰宅する際エレベーターに女性社員と被らない様に事務所から出るタイミングを調整する。
・マンションでも隣の人が出るときは少しずらす。
・先日デパートでスーツを買うとき前行ったお店を避けて店員にバレないように遠回りして別の店に入った。
何て小心者なんだ！
もっとデーンと構えてろよ。
いい年こいて何でこんなことで気を遣わなくてはいけないのか？疲れてきた・・・。
うーむ。
「そうだ。この気まずさをじっくり味わってみよう。あえて気まずさを楽しむのだ！」
何故かそんなことを思いついたので最近は実践している。
そうすると気が楽になってきた。
今度、会社の人たち（別事務所の人）と飲みに行かなくてはいけない。
５０前で独身で彼女も居なく仕事も大して出来る訳でなく色々思われてるんだろうなと考えると気が重い。
「休みの日何やってるんですか？」
怖～
いやいや、この気まずさを味わうんだよ。この気まずさをな。
そう思うと何だか楽になってきた。
逆に楽しくなってないか？
我ながら面白い思い付きだ。さてさてどうなる？
また進展あればアップします～
モデルナ２回目はきつかった
いやぁ～ワクチン2回目の副作用辛かったねぇ～。
下はワクチン（モデルナ）２回目接種後の体調と体温をスマホのメモに記録したもの。
■ワクチン接種は１０月２２日（金）１５：３０大規模接種会場で実施。
ワクチンを打った直後はそんなに違和感なく１回目より楽かも？と思っていた。
が、実際はきつかった。
接種翌日の土曜日早朝から悪寒で目覚める。
その後段々と熱が上がり最高３９℃近くまでになった。
そのまま土曜日は「う～」と終日布団にくるまっていた。
結局、次の日の日曜日の朝食後回復した。
体温が普段から３℃ほど上がった程度でこんなに辛いとは。
当たり前のことだが日々の健康状態に感謝だ。
今日は朝から病み上がりみたいな気分の中出社した。
ボケていたのか、ICカードとリモートワークで持ち帰ったノートPCを持っていくのを忘れてしまった。（馬鹿）
副反応は思ったよりキツかったす。
これで防御良し！にしたい。
途中進捗確認３（2021年目標）
今年も４分の３が終わった。
最近思うのだけれど、「年の１月始まり」と「会社の４月始まり」の差が、年末に感じる１年経過の早さを助長しているのではないか？ということ。
そもそも上期の始まる４月の時点で１年の４分の１は終了しているし、下期の始まる１０月は４分の３終わっている。
今年はその辺を意識して「今年も早かったな～」と言わないようにするつもりだ。
さて、年始にあげた目標の進捗。えい！
筋トレ：クリアして１００％を超えている。
ウォーキング：ブログにアップしていないけれど順調に進んでいる。クリアしそう。
それ以外はどうか？
全然ダメじゃ～ん！
あと４分の１(９０日）でっせ。
ちょうどいい散髪屋を見つける
広島に来てそろそろ１年半となる。
住むところが変わると面倒なのが、通うお店や病院を新たに見つけること。
スーパーやクリーニング店は直ぐに決まった。眼科と歯科も見つけた。
しかし、散髪屋が決まっていない。
思い返して表にしてみる。なんと１２店舗も巡っていた。（我ながら驚く）
＜巡った散髪屋マトリクス＞
もう５０だしあんまりおしゃれすぎるところもどうかな？理髪店でもよいかなと迷う。
料金が東京時代より高い店は気になる。相場はそんなもんか？
技術は上手な方が良い。
あと会話にある程度距離感が欲しい。根掘り葉掘り聞かれて独身がバレるのが恥ずかしい。説明が面倒臭い。
ややこしいおじさんだよな～。
ん～。ここにきて結局Aに戻りそうだ。
東京に居た時もそうだった。最初違うかな？と思っていた近所のお店に改めて行ってみるとよかったことがあった。今回もそんな感じか。
要は相性なのかな。
途中進捗確認 (2021年目標）
久々の投稿です～。
季節も春らしくなり４月から新しい年度に入るけれども、今年に入ってからは既に４分の１が終わっている。
この「年度」と「年」の差が年末の「今年も早かったな～」という気持ちに拍車をかけているんだろうね。
ここで年始に挙げた「２０２１年の目標」の進捗状況をUPし、今後のはげみにしてみたい。
■２０２１年の目標 進捗状況（１～３月）
こんな感じ。
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